هذا الموضوع 4 وصفات لعشاء خفيف وصحي…جربيها! ظهر على أنثى.
للحفاظ على الوزن الصحي والقوام المثالي، يجب أن تتضمن وجبة العشاء العناصر الغذائية الضرورية الهامة للجسم، لذا سنقدم لك عزيزتي من خلال الأسطر التالية 4 وصفات مختلفة لعشاء خفيف وصحي!
1-فيليه السلمون بالليمون والأعشاب:
طبق شهي وخفيف لعشاء راقي غني بالأوميغا3 التي تفيد في الرشاقة، كما تعالج التهابات المفاصل وتحافظ على الوزن المثالي.
2-سلطة البروكلي مع مكعبات الرومي:
تناوليها للمحافظة على وزنك ورشاقتك دون خوف لاحتوائها على اللحوم البيضاء التي تحتوي على سعرات قليلة.
3-شرائح الستيك مع صلصة “تشيميتشورى” البرازيلية الحارة:
وهي وجبة خفيفة من اللحم المشوي الخفيف، بشرط الاكتفاء بشريحة واحدة مع سلطة خضراء.
4-شوربة الخارقة للتخسيس:
من الأطباق التي ترفع من معدل الحرق ” الأيض” بالجسم وتشعرك بالشبع، كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك.
هذا الموضوع 4 وصفات لعشاء خفيف وصحي…جربيها! ظهر على أنثى.
وصفات اكل
0 التعليقات:
إرسال تعليق