نقدم لكم اليوم طريقة تحضير الزبادي بالخوخ الصحية و التي لا تحتوي على أي مواد حافظة، تعرفي على المقادير :-
– 4 كوب من الخوخ.
– 3 ملاعق من العسل.
– ½ كوب من الزبادي.
– ملعقة من عصير الليمون.
* الطريقة :- قطعي الخوخ ثم ضعيه بالفريزير حتى يتجمد.
* ضعيه في الخلاط الكهربائي مع باقي المقادير.
* يخفق على الخلاط لمدة 5 دقائق ثم يقدم مع وضع قطع الخوخ.
ملاحظة :- يمكنك وضعه في علبة و يحفظ لمدة شهر بداخل الفريزر.
*** هذا و نذكر بأن الخوخ غني بالبوتاسيوم الضروري لمواجهة الإجهاد وضعف العضلات والذاكرة، و فيتامين أ الضروري للكثير من وظائف الجسم، منها نمو الجلد وصحة العين.
The post حضري الزبادي بالخوخ بطريقة صحية و سريعة appeared first on أنثى.
وصفات اكل
0 التعليقات:
إرسال تعليق